Olá a todos

Nem reparei que já tinham passado 10 dias desde a ultima vez que postei! Por isso estou aqui para compensar a falta!

Inscrevi-me no desafio da BeHappy e tenho cumprido quase tudo :$ no sabado não consegui beber o litro e meio previsto... :) mas de resto tenho portado bem. O desafio desta semana vai ser um pouco mais complicado porque não se pode ficar mais de 3 horas sem comer... acho que normalmente cumpro isso mas nunca olhei para as horas de modo muito atento... A outra parte do desafio é nao comer fritos... Acho que não vai ser muito dificil porque não costumo comer fritos! mas desejem-me boa sorte xD

O trabalho tem corrido bem... Deixa-me com muito menos tempo para os trabalhos e isso por vezes acaba por me impedir de entregar trabalhos para a faculdade. Deixa-me um pouco revoltada as toneladas de textos que nos mandam para trabalhos (em inglês) para todas as semanas... E para uma unica cadeira e ainda por cima só vale 35% da nota Meu Deus! O que fiz eu para merecer isto? Brincadeira, estou tranquila, não tenho a consciência pesada.

Quando recebi a noticia, de que nao poderia passar para de manhã, comecei a remoer a remoer umas soluções para o meu problema... Acho que vou passar a ir para a hidroginástica de manhã ou um aperfeiçoamento na natação... sei nadar mas não sou boa a controlar a respiração nem o ritmo :$:$:$:$:$:$. Estou só à espera do final do mês para me inscrever... Parece-vos bem? O problema é que de manhã a hidro é às 8 da manhã... Teria de acordar MUITO CEDO! ou então a nataçao por volta das 8h50... Mas ai tenho medo que as alergias me impeçam de ir a mais de que uma aula! Hidro às 9 só num outro sitio mais longe e ainda é um pouco longe devo demorar uns 15 minutos a pé! Não se compensa!

Entretanto no site dos autores do You on a diet tem um videos muito fixes de exercicios que podemos fazer em casa, desde de "andar" quando o tempo está demasiado mau para isso, e um que achei um fantástico de trabalhar os musculos com as "resistance-bands"... mas como se diz... Não interessa o que façamos, desde que o façamos

Agora tenho de ir voltar para o trabalho de Psicanalitica

Vão dando noticias!  Beijos a todos

(Isto parece um testamento lol)

Fiquei muito muito triste por não me deixarem passar para a turma da manhã! :( deixa-me triste porque seria optimo poder sair a horas decentes do trabalho/faculdade, poder ir para hidroginastica e poder tirar uns cursos que queria MESMO tirar, porque não aguento mais manter-me só a estudar.. preciso de treinar a minha massa cinzenta e encontrar hobbies que tenho sempre adiado

De resto corre tudo bem, estou na segunda semana de trabalho e está a correr bem até agora, mas vamos ver se passo no tempo de "experiência".

Entretanto com as toneladas de trabalhos que se adivinham já vou ter menos tempo para ler :) tenho lido IMENSO nas ultimas semanas e sabe extremamente bem, preenche a alma, faz-me sentir mesmo bem!!!!!

Quanto à dieta... continua, todos os dias, alguns dias menos bem que outros, mas acima de tudo tento manter-me bem disposta e com energia para ir às aulas e trabalho sem fraquejar.

Tenho medo de ficar deprimida de novo por nao poder passar para de manhã!!!!!! Chego a ficar "quase"desesperada com a situação... estou tão "cega" que só consigo ver o lado negativo... mas sinto tanta falta dos meus amigos, sinto-me super sozinha... preciso de ver gente interessante... e vejo tudo menos isso... os meus colegas só andam em psicologia para se curarem...  é deprimente, acreditem!!!

Mas enfim... ;) vou continuar a fingir que está tudo optimo... lol sou tão boa actriz hehe

A BeHappy mandou-me um desafio e aqui passo hihih

E passou-me ainda um desafio, cujas regras são:

• Linkar o blogue que nos desafiou:
  domundodemim.blogs.sapo.pt/
• Reproduzir as regras deste desafio
  
• Contar seis coisas aleatórias sobre nós:

    1- Sou tão perfeccionista que quando um trabalho surge, bloqueio, e não consigo avançar, senão uns dias antes... Assim tenho a "desculpa" de que não está perfeito porque não tive tempo, assim não sinto que falhei;

    2- Não há nenhuma área que gosto mais, em detrimento de outras... Por mim tirava uma dezena de cursos ; )

    3-  Ando sempre com um livro atrás, leio em todo o lado - dica, requesitem na biblioteca mais próxima, ja devo ter poupado umas centenas de euros com este esquema.

    4- Adoro chamuças - é simplesmente o melhor salgado que existe.

    5- Uso ironia para quase tudo... Também uso o sarcasmo, com um pouco mais de moderação.

    6- Sou muito timida, mas disfarço muito bem :$

• Indicar os seis blogues escolhidos
  
  

          1- http://therealcomeback.blogspot.com/

          2- http://eraumavez-sakura.blogspot.com/

          3- http://dietar.blogspot.com/

          4-http://kpink.blogs.sapo.pt/

          5 e 6- já foram convidados

• Avisar os mesmos sobre a publicação

Alô a todos! : )

Estou de volta às aulas e ao trabalho, arranjei um part-time de tarde e ainda estou à espera de resposta ao meu pedido de mudança de turma para a manha.

A alimentação tem sido pessima. Mas agora como os meus horários estão a mudar espero conseguir rotinas. Pequeno almoço tenho controlado bem. Almoço também. Tenho de passar a levar fruta, iogurte e pão para a tarde. Passo a sair de casa às 13h30 e só regresso às 23h, à hora que janto... por isso imaginem os disparates que eu cometo nestas horinhas?? eu sei! não devia... Pensei jantar na faculdade mas teria de passar a chegar às aulas um pouco mais tarde e quero evitar isso... Mas isso é um problema que vou resolver....

Agora é hora de fazer as visitas do costume :D

***

Li numa revista de sabado do Diário de Notícias (notícias sábado' nº 161 pág. 17 "receitas melhoram capacidade cerebral") que um estudo da Universidade de Essex sobre os novos menus propostos por Jamie Oliver (conhecido cozinheiro inglês, que tem um programa de culinaria na sic mulher) para várias escolas inglesas. Estes menus têm essencialmente sopa, fruta, carne vermelha, massas e vegetais verdes. Verificou-se que o rendimento escolar melhorou de 6 a 8 % e o absentismo caiu 15%. Este facto pode ser explicado pela maioria dos anteriores menus conterem menos de metade da dose diária de ferro recomendada.

Para quem tinha dúvida que uma boa alimentação faz a diferença, aqui está a prova... O que eu queria mesmo era um Jamie Oliver português, a mudar os menus das nossas cantinas, que na minha opinião (na sua maioria) são desadequados!

Continuo com apetite voraz fora do horario normal e natural das refeições, só me dá vontade de comer parvoices :( se alguém souber como posso evitar isto :P o blog está aberto, sempre, aos vossos comentarios! :)

Entretanto ando a tentar ver se consigo (de vez) mudar de horário na faculdade : ) já consegui alguém que quer mudar para a noite e assim trocaria comigo!! Se isso acontecer espero conseguir com maior facilidade equilibrar os meus horários de refeições... Sou capaz de (para dar um puxãozinho) ir de novo à nutricionista para falar um pouco sobre isso! : )

Entretanto já sei quase todas as notas do semestre que passou. Chumbei a uma cadeira, à qual na minha turma só passou uma pessoa... Sinto-me um pouco irritada porque li os livros obrigatórios que prefaziam cerca de 400 paginas! E mesmo assim tive pior nota que quando só li os powerpoints no 1º teste (no qual tive 10.5). Depois recebi uma nota bombastica a estatistica e fico sem perceber porque raio uma pessoa que como eu (que tinha 10 e 11 a estatistica) e agora tirou um notão do caraças chumba-me a uma cadeira que é da area? isto deixou-me a bater um pouco mal :$ ainda para mais andava tão certinha nas aulas :$ viva à injustiça YEAHHHHH

Agora só falta voltar à minha dieta e fico bem! : ) estou a pensar tomar um suplemento de crómio que ajuda a regulação do açucar do sangue, ajudando a evitar os "ataques" de fome! Alguém conhece estes suplementos? Funcionam?

Espero que esteja tudo bem convosco! Obrigada por me acompanharem sempre ;)

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Os exames só acabam amanhã!

Parece que este filme nunca mais acaba! Raios! E parece que mais uma vez cometi o meu erro número um, e agora estou de novo um caos!

É pessimo ter a consciência do que fazemos de errado e não termos força para o contrariar! Tenho consciência das minhas fraquezas,mas do que me vale? Agora tenho de recomeçar do inicio... Embora ai?? Focar-me a 100% no que me interessa EU!

Basicamente não parei de estudar desde o primeiro fim de semana do ano! :P não é justo... Ainda para mais este ano está bem mais dificil ; ) já sabia que era assim (experiência de outro curso) por isso estou interessada em mudar umas certas coisas.

Embora saiba que vai ser quase impossivel quero tentar (mais uma vez) mudar para o horário da manhã!! Estudar à noite é mais um motivo para estar a dar comigo em doida! :P

Até lá vou aproveitar os meus miseros dias de férias (finalmente ferias, que nem ferias de Natal tive)... Vou aproveitar o dia de São Valentim (cientificamente provado) como o dia mais Piroso do ano I SIMPLY LOVE IT!!!!!

Agora já sabem porque tenho andado tão desaparecida... Espero que me continuema visitar.... Obrigada pelas vossas palavras de apoio, sei que não respondi em altura devida, mas foram as vossas palavras que me impediram de ir mais longe na espiral da "loucura" dos exames

Só quero recuperar o tempo perdido e reorganizar a minha vida...

Como correm as coisas convosco?? 's para todos!!!

Estou em epoca de frequencias e entregas de trabalhos.

Já sei que nestas alturas, para estar completamente concentrada nos estudos, outras coisas como a dieta ressentem-se.

O pior de tudo é que sei que é um engano... Nem estou a 100 % na matéria, nem nos trabalhos, nem na dieta, nem em nada... Um pequeno grande nada!

Já me estou a arrepender de tudo... Triste, sou mesmo!

Olá a todos, agora que o Natal passou é hora de pensar nas resoluções de ano!

Normalmente não faço nenhuma lista, tenho sempre um plano mental (minimamente) estruturado, mas como isso nem sempre dá resultado (ou simplesmente nunca dá) o melhor é escreve-los né? :D assim fica aqui para verem, para eu ver, para me manter na linha!! :D

- Perder pelo menos 10% do meu peso (tendo em conta que nos ultimos tempos não manti o peso "normal" 10% seria uma meta muito positiva) ou seja, chegar ao 72 kgs!

- Ser feliz... Preciso mesmo de encontrar um rumo à minha vida, e deixar de me sentir insatisfeita.

- Melhorar a minha saúde, que passa também pelo ponto anterior (para isso conto com a ajuda das consultas no homeopata!!)

- Organizar o meu quarto e os meus estudos e arranjar uma actividade extra (este é será um processo gradual a par dos outros pontos! em conjunto todos eles se completam!)

:D estou cheia de vontade de mudar... sei que não vai ser facil! tenho problemas graves de entendimento em casa (como todos CLARO!) mas os meus passam por falta de entendimento, faltas de respeito etc... Não suporto lidar com pessoas que nao respeitam o meu espaço, as minhas necessidades, e que adoram fazer os outros tão infelizes como eles proprios!! :p e ironicamente estão a consegui-lo muito bem! Chegar a casa é quase como cortar todas as boas energias que posso ter trazido!! Até o meu mano que andava sempre tão mal disposto, irritado, mau até, desde que saiu de casa fala bem comigo, é capaz de sorrir, não ser malvado como era (pelo menos comparando com o que ele era está mesmo MUITO melhor!).

: )) enfim... sei que provavelmente não vou conseguir cumprir isto tudo mas tenho vontade para começar! Não posso é continuar como estou, não é verdade? :))))

Espero que este Ano Novo traga a todos uma grande lufada de ar fresco às vossas dietas e que acima de tudo se sintam bem convosco mesmo! Não é de mais salientar que não há nada mais importante que o amor próprio - e por favor, não confudam amor proprio com egoismo ok? Cuidem-se bem!

:D um beijo GRANDE e até pró ano! :D

Olá a todos!

Há umas semanas decidi não voltar à nutricionista até chegar ao meu objectivo, ou ter duvidas. Na ultima vez que foi a nutricionista disse para continuar o plano que definimos, beber mais agua (que foi o que falhou no ultimo mes) comer SEMPRE  as tres peças (com o frio fica tao dificil às vezes) por isso acho que o resto deve ser comigo... a bola está do meu lado...

Como a bela da minha balança está avariada, :P é a simpatia em pessoa, diz sempre que tenho menos 5 kgs do que a realidade hehe :P segundo ela tenho 74 kgs... nada mau para 1,71mts, hein? :D     Mas como a balança está com aquele problema na realidade tenho afinal 78 kgs... (por isso é que tenho MESMO de a mandar fora)

Por isso procuro outra balança para todos os meses me pesar e ver se alcancei o meu objectivo de -2kgs por mês. Sabem onde posso comprar uma digital baratinha? help me :$

Este mês tenho noção que não alcancei este objectivo... mas perdi alguns centimetros..

Dia 21/10:

Peso - 80,3          PA - 98             Coxa - 68

Dia 20/11:

Peso - 78,2          PA - 93,5

Dia 20/12:

Peso -                  PA - 89.5           Coxa - 66

: ) beijinhos a todos e FELIZ NATAL!!!!!!!!

  HO-HO-HO

É verdade...  A dieta não tem corrido muito bem :$ esta semana tive a antibiotico.

O belo do antibiotico tinha como possivel efeito ruptura de ligamentos :$... ora bem, como eu tenho montes de lesões dessas preferi não arriscar as minhas caminhadas, resultado.. os belos dos chocolates, acumularam-se ... UPS!

Resultado, esta semana tenho de reforçar o esforço... nada de comidas desaconselhadas e toca de caminhar :D ainda estamos muito longe do Natal :$ não é desculpa para andar a fazer tanto disparate!

Os trabalhos nesta semana vão apertar, alias, vou estar em grande stress ate aos fins de janeiro, por isso não posso desleixar a dieta agora, não é?! :D
 

:D amanha é um novo dia : ) estou prontinha para recomeçar a dieta!

**** :D bom inicio de semana... espero que estejam todos com muita força para continuar esta luta!